Беременным строго воспрещается

HashFlare

Необходимо знать что беременным строго воспрещаетсяВы ушли из кабинета врача-гинеколога с одной-единственной мыслью – прекрасной и при этом немного пугающей, ошеломительной и кажущейся немного неправдоподобной, самой важной в Вашей жизни и не сравнимой ни с чем, самой неожиданной либо самой долгожданной: «Я буду мамой!»

Быть может, Вы шли к этому дню долго, и относитесь к будущему статуту решительно, осознавая всю ответственность. А возможно и такое, что беременность стала для Вас незапланированным шагом – так тоже бывает.

В любом случае хотелось бы отчасти Вас успокоить, отчасти подготовить и даже от чего-то предостеречь. Итак, милые будущие мамы, Вам предстоит удивительный период жизни каждой матери. Первые недели беременности – это наиболее подходящее время, чтобы узнать о том, чего следует избегать на протяжении следующих 40 недель. Ни в коем случае не пренебрегайте этими советами.

1. Отказаться от курения, алкоголя, не употреблять наркотики
От этих губительных привычек, если они у Вас есть, следовало отказаться как можно раньше, не дожидаясь наступления беременности, подготовив тем самым свой организм. Однако если беременность не была спланированной, то Вам придется попрощаться с вредными привычками с той самой минуты, как Вы покинули кабинет женской консультации. Употребление алкоголя, наркомания, курение часто приводят к преждевременным родам, врожденным зависимостям и детским патологиям. Не обрекайте своего малыша на страдания.

2. Никаких тяжестей
Общеизвестно, что во время беременности запрещено заниматься любым тяжелым физическим трудом. В принципе, нежелательно заниматься такими делами вообще, а в особенности в такой период. Сильное сокращение мышц очень опасно для последнего триместра. Вы можете спровоцировать отслойку плаценты либо даже преждевременные роды.

HashFlare

3. Будьте осторожны при занятиях спортом
Не совсем правы те, кто категорически утверждает, что заниматься спортом нельзя во время беременности. Гимнастика является обязательной для выполнения, спокойные виды спорта также оказывают позитивное влияние. Кроме того, Вы сможете держать в форме мышцы промежности, что благоприятно скажется на процессе родов. Также не следует забывать про обеспечение плода кислородом – ребенку это пойдет на пользу.

Однако помните, что следует избегать виды спорта, которые могут привести к падениям. Если Вы планируете на 7 месяце покорять горы на лыжах – это не лучшая затея, отложите ее.

4. Больше позитива!
Не забывайте о значении положительного настроя. Как известно, все наши мысли материальны, а потому отставьте все свои сомнения и страхи, ведь у Вас все будет замечательно! Излишние стрессы – это как раз то, что Вам меньше всего нужно в данный момент, а Вашему ребеночку тем более.

Поэтому отбросьте мысли о патологиях ребенка, о том, что роды пройдут не совсем так, как Вы думаете, а также о том, что Вам будет трудно – радуйтесь будущему материнству и мыслите позитивно.

5. Правильное питание
То, как Вы сейчас питаетесь, во многом влияет на развитие Вашего ребенка. Вам нужно употреблять в пищу протеины растительного и животного происхождения, углеводы, жиры, кальций, витамины, вода, фосфор, железо. Нужно быть более осмотрительной при выборе продуктов питания, обращать особое внимание на количество жиров и крахмала в еде. Кушайте больше фруктов, овощей, злаковых и яиц.

6. Больше времени уделяем здоровому сну
Естественно, здоровый сон в нормальном количестве является обязательным. Забудьте о недосыпании – позаботьтесь о здоровье Вашего малыша, если о своем не слишком беспокоитесь, недосыпая и переутомляясь.

7. Не говорим ребенку этого
Если беременность не входила в Ваши планы. Если Вам страшно, что придется растить ребенка одной. Если рождение малыша кажется Вам совсем не кстати в данный момент. Что бы Вы не думали, как бы не складывались ситуации в Вашей жизни – знайте, что ребенок слышит Вас. Своими мыслями и словами Вы можете воздействовать на малыша, поэтому постарайтесь взять себя в руки и настроиться на лучшее.

Любите своего ребенка с того самого момента, как узнали о его появлении. Разговаривайте с ним, ведь это самое любимое создание в целом мире, он – часть Вас. Наградите его лаской и окружите заботой задолго до его рождения – будьте хорошей мамочкой!

Понравилась информация - поделись с друзьями!

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники